東洋医学の季節の考え方

東洋医学では気候の変化も五行に対応して考えます。気候は[五気]が対応していて、5つの要素には[風熱湿燥寒]があります。[熱]を[火]と[暑]にして[六気]とも言われます。季節の移り変わりは[五季]が対応しています。この六気と五季の考え方から、季節の特徴と過ごし方について説明していきます。気候については下記で詳しく説明しています。

※図や表以外で、東洋医学の言葉は全て[ ]の中に表しています。例えば、[心]は東洋医学での[心]（しん）を表し、普通に心と書いてある場合は、通常の「こころ」を表しているとお考え下さい。そして[ ]内の言葉はまとめて東洋医学の言葉一覧のページで意味を調べられます。

気候の変化｜[五気]・[六気]
季節の変化｜[五季]
各季節の特徴と過ごし方

気候の変化｜[五気]・[六気]

五行	木	火	土	金	水
五臓	肝	心	脾	肺	腎
五気	風	熱	湿	燥	寒
六気	風	火・暑	湿	燥	寒
六淫	風邪	火邪・暑邪	湿邪	燥邪	寒邪
五季	春	夏	土用（長夏）	秋	冬
五能	生	長	化	収	蔵

気候は、上の五行配当表にある[五気]が対応しています。[風熱湿燥寒]の5つです。[熱]を[火]と[暑]にして[六気]とも言われます。この気候の変化は、自然界の正常な変化です。しかし、これが行き過ぎたり、自分の体調が弱ってしまっているとき、これらの要素が不調の原因にもなります。[六気]が病因となったときのことを[六淫]と言います。[風火暑湿燥寒]の各説明は下記のページをご覧ください。

季節の変化｜[五季]

季節の移り変わりは[五季]が対応しています。通常の[春夏秋冬]はそれぞれ[木火金水]に対応しています。それに加えて、[土]に対応する季節にはいろいろな考え方があり、[土用]もしくは[長夏]や、[梅雨]が対応します。[土用]とは、各季節にある季節の変わり目のことです。詳しくは旧暦の雑節のページに説明があります。[長夏]とは、旧暦の6月の昼の長い日を示します。[梅雨]は日本の梅雨の季節のことです。

旧暦とリンクする

[五季]の考え方は、日本の旧暦とリンクしています。私たちが感じる春は毎年四月ごろですが、東洋医学での春はもう少し早い旧暦の立春（2月4日ごろ）からになります。太陽と月の動きから季節を見ているため、私たちの体感覚とは少し異なります。季節に合わせた健康法は、その季節が実際に始まる前から行う方がいいので、旧暦に合わせた考え方は体調管理にとても理にかなっています。

旧暦と五季

旧暦の二十四節気と[五季]の対応が下記です。ここでは[土]に当たる季節を[土用]と考えています。[土用]は立春、立夏、立秋、立冬の直前の18日間です。旧暦と二十四節気については下記をご覧ください。

春	立春（りっしゅん）	2/4頃
	雨水（うすい）	2/18頃
	啓蟄（けいちつ）	3/5頃
	春分（しゅんぶん）	3/20頃
	清明（せいめい）	4/5頃
春の土用	穀雨（こくう）	4/20頃
夏	立夏（りっか）	5/5頃
	小満（しょうまん）	5/21頃
	芒種（ぼうしゅ）	6/5頃
	夏至（げし）	6/21頃
	小暑（しょうしょ）	7/7頃
夏の土用	大暑（たいしょ）	7/22頃
秋	立秋（りっしゅう）	8/7頃
	処暑（しょしょ）	8/23頃
	白露（はくろ）	9/8頃
	秋分（しゅうぶん）	9/23頃
	寒露（かんろ）	10/8頃
秋の土用	霜降（そうこう）	10/23頃
冬	立冬（りっとう）	11/7頃
	小雪（しょうせつ）	11/22頃
	大雪（たいせつ）	12/7頃
	冬至（とうじ）	12/22頃
	小寒（しょうかん）	1/5頃
冬の土用	大寒（だいかん）	1/20頃