バスソルトとは？#
バスソルトとは、文字通り、お風呂に入れる塩の事です。塩にもいろいろな種類がありますが、浴用の天然塩を使うことか一般的です。産地によっても様々な種類があります。中でも、ヒマラヤ産の岩塩や、ボリビアのピンクソルト、死海の塩、オーストラリアのマーメイドソルトなどが有名です。産地によって成分が違うため、効能は若干異なってきます。
バスソルトの基本的な効能#
１．ミネラル成分が豊富#
天然塩には、自然が作ったミネラル成分がふんだんに含まれています。それらは肌から吸収され、肌をすべすべにしたり、調子を整えたり、肌環境を改善してくれます。
2. 保湿効果#
天然塩は保湿効果を高めます。普通のお風呂から出た時よりも、肌がもっちりして、しっとりするのに気づきます。保湿を高めることは、乾燥が原因の老化にも効果的です。
3. 発汗効果#
天然塩は、発汗作用を高め、体温を上昇させます。体が暖まると、肩こりや冷え、腰痛の改善にもつながります。新陳代謝を上げるので、ダイエットのサポートにもなります。
4. デトックス効果#
発汗作用との相乗効果で、天然塩には老廃物を排出してくれる作用があります。ニキビなどの肌荒れを改善してくれます。
バスソルトの作り方3ステップ#
簡単に3ステップでバスソルトを作る作り方を紹介します。
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※全身浴1回分
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バスソルトにおすすめドライハーブ10種類#
バスソルトは、塩自体に美容効果があるので、精油やハーブを入れなくてもいいのですが、それらを入れると相乗効果が期待できます。混ぜるだけで簡単にできるので、ここではドライハーブをいくつか紹介します。次項の精油のブレンドと組み合わせて使ってください。
| オレンジ | むくみ改善、冷え性改善 |
| カレンデュラ | デトックス、肌荒れの改善 |
| ジャーマンカモミール | 冷え性改善、エイジングケア |
| ジンジャー | 血行促進、体温上昇 |
| タイム | 免疫力高める、水虫改善 |
| ハイビスカス | 疲労回復、むくみ改善 |
| ラベンダー | 肌のトラブル全般 |
| リンデン | むくみ改善、保湿効果 |
| ローズ | 肌のトラブル全般 |
| ローズマリー | 血行促進、冷え性の緩和 |
精油ブレンドレシピ10種類#
※分量は、精油合計5滴（バスソルト1回分）です。
| むくみ改善 | ゼラニウム3滴、レモン2滴 |
| 冷え性改善 | タイム3滴、ユズ2滴 |
| デトックス | ジュニパー3滴、ゼラニウム2滴 |
| 肌荒れの改善 | ジュニパー3滴、サイプレス2滴 |
| エイジングケア | サンダルウッド3滴、ローズ2滴 |
| 水虫の改善 | ミルラ3滴、パチュリ2滴 |
| 代謝を高める | アンジェリカ3滴、ジュニパー2滴 |
| 免疫力高める | ティーツリー3滴、レモン2滴 |
| 疲労回復 | ネロリ3滴、パルマローザ2滴 |
| 保湿効果 | オレンジ3滴、ローズ2滴 |
次はこれを要チェック#
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