プチうつに効く!元気をもらえるアロマ|精油のブレンドレシピ

心とアロマブレンド

心に作用するおすすめの精油ブレンドを紹介しています。いつも元気な人でも、気分が落ちたり、やる気がなくなるときだってあります。ちょっとしたうつ症状は誰にだってあることです。そんなプチうつに効果的な香りを紹介します。精油は、鼻を通り、私たちの神経系に働きかけ、心に作用します。ちょっとやる気がなくなったり、ネガティブになってしまったりして、元気が欲しいときにぜひ試してみてください。このブレンドを使ってキャンドルや沐浴などを楽しむこともできます。精油を使って手作りを楽しみたい方は下記のリンクを参照ください。

エッセンシャルオイルの使い方一覧

おすすめアロマブレンド

やる気がでない

 タイム2滴、パイン2滴、シダーウッド2滴

ショックなことがあって立ち直れない

 ラベンダー3滴、フランキンセンス2滴、マジョラム1滴

完璧主義になり過ぎる

 フランキンセンス3滴、ベチバー2滴、グレープフルーツ1滴

悲観的になってしまいがち

 ベルガモット3滴、オレンジ2滴、マンダリン1滴

方向を見失った

シダーウッド3滴、ジンジャー1滴、パイン2滴

自信が出ない

 ローズマリー3滴、ローレル2滴、ジャスミン1滴

不安になる

 ラベンダー3滴、ローズ2滴、パルマローザ1滴

ぼーっとしてしまう

クラリセージ3滴、ローズマリー2滴、フランキンセンスス1滴

次はこれを要チェック

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注意点&免責事項:アロマセラピーは医療ではありません。ここに掲載されている内容は、精油の効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

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