レモンバーム の効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

lemon balm

レモンバーム

目次

  1. キーワード&データ
  2. 植物の特徴
  3. スピリチュアルなストーリー
  4. レモンバームの効果効能
  5. ハーブティーの飲み方
  6. 症状別ハーブのブレンド
  7. おすすめ使い方

 






 

キーワード&データ

ストレス緩和、若返り

 

名前 レモンバーム、セイヨウヤマハッカ、メリッサ、コウスイハッカ、Lemon Balm
学名 Melissa officinalis
科名 シソ科
使用部位
注意事項 特になし
レモンの香りがするすっきりした味
成分 ポリフェノール、タンニン、フラボノイド等
ジェンダー 女性
惑星
四大元素

関連記事まとめ: #メリッサ

 

特徴

南ヨーロッパが原産です。主にメリッサという名前でアロマセラピーのエッセンシャルオイルではお馴染みです。若返りや長生きのハーブとして昔から親しまれてきました。

 

スピリチュアルなストーリー

レモンバームは恋愛にいいと言われていて、レモンバームを持ち歩くと恋人ができるという言われもあるそうです。古代ローマでは、ヒーリングの効果もあると信じられ、傷口に使用していました。また、成功祈願にもしようされていました。

 

レモンバームの効果効能

ストレスを緩和するのにいいハーブです。ストレス性の消化器系不調にも効果的です。また、女性特有のPMSや更年期の症状にも効果的です。強い抗菌力も特徴です。

体への効能
  • リラックス作用
  • ストレス性過食の緩和
  • 動悸・不整脈の緩和
  • 過敏性腸症候群の改善
  • 解熱作用
  • 発汗作用
  • 鎮静作用
  • 鎮痙作用
  • 抗菌作用
  • 抗ウイルス作用
  • 消化促進作用
  • 抗うつ作用
  • 強壮作用
  • 血圧降下作用
  • 駆風作用
肌への効能
  • ヘルペスの緩和

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レモンバームティーの飲み方

大さじ1杯をお湯に入れ、5分蒸らす。※クラッシュの場合は小さじ2杯。フレッシュの方が美味しさが引き立ちます。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブのブレンド

緊張が続くときは、冷たいレモンバームティーを、熱の風の時は熱いレモンバームティーをシングルで飲むだけでも効果的です。

安眠  オレンジピールレモンバーベナ
憂鬱に  セントジョーンズワートリンデン
PMSに  ラズベリーリーフローズ
頭痛に  カモミールジャーマンパッションフラワー

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おススメ使い方

ハーブティー、スキンケア、ホームケア、ヘアケア、バス、芳香浴、スイーツ、料理

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次はこれを要チェック

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画像@ Depositphotos.com/Hallgerd

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