レモングラスの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
レモングラスの効果効能
目次
キーワード＆データ
キーワード：胃腸の不調、風邪の予防
| 名前 | レモングラス、lemongrass |
| 和名 | レモンガヤ（檸檬茅） |
| 学名・読み方 |
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| 科名 | イネ科 |
| 使用部位 | 葉 |
| ジェンダー | 男性 |
| 惑星 | 水星 |
| 四大元素 | 風 |
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特徴
トムヤムクンなどに使用される、アジアではとても有名なハーブです。ハーブティーはレモンの香りがしてたいへん飲み安く、人気です。他にも防虫剤や薬用に幅広く使われています。インドやスリランカが原産で、草丈1.5m程になる多年草です。古くから熱病や感染症に用いられてきました。学名のCymbopogonは、ギリシャ語で「小舟」を表すkymbeと、「ひげ」を表すpogonが組み合わさってできています。小穂の形が似ていることからきています。citratusは「レモンのような」という意味です。西インド産のものの方が香りが強いとされています。
スピリチュアルなストーリー
家の周囲に植えることで、蛇を追い払ってくれると言われていました。また、第六感を働かせるための手助けをしてくれると言われていました。
レモングラスの効果効能
抗菌、抗真菌、殺菌作用に優れます。そのため腹痛や下痢などの胃腸の不調や発熱、インフルエンザなどに役立ちます。腸内ガスの排出も促します。消化にもいいので、食べ過ぎた後の胃もたれにも効果的です。また、疲労回復にも向いているので、疲れた時、仕事の合間や夏バテ時にもぴったりです。
作用
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適応
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有効成分
| フラボノイド、精油など |
注意事項・禁忌
通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中の有害性は観察されなかったという研究結果があります。授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません。血糖値の調整を変化させる可能性があるため、糖尿病のある人は注意が必要です。
安全性クラス : 1（適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ）
相互作用クラス: A（臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ）
『メディカルハーブ安全性ブック第2版』
レモングラスの使い方
ティーの飲み方
大さじ1を3分煮出し、5分蒸らす。
症状別ハーブの使い方
胃腸の不調のためのハーブブレンド
| レモングラス、ペパーミント、メドウスイート |
おすすめの使い方
| ハーブティー、ホームケア、バス、芳香浴、料理 |
次はこれを要チェック
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