アシュワガンダの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

ashwagandha

アシュワガンダ

目次

  1. キーワード&データ
  2. 植物の特徴
  3. アシュワガンダの効果効能
  4. ハーブティーの飲み方
  5. 症状別ハーブのブレンド
  6. おすすめ使い方

 






 

キーワード&データ

若返りに

 

名前 アシュワガンダ、Ashwagandha
学名 Withania somnifera
科名 ナス科
使用部位
注意事項 妊娠中・幼児は避ける、ピル服用中のひとは避ける
ほのかな苦味と土の風味
成分 苦味アルカロイド

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特徴

アシュワガンダは若返りのハーブとして有名です。インドの伝統医学、アーユルヴェーダではとても重要なハーブのひとつです。インドの朝鮮人参とも言われています。

 

アシュワガンダの効果効能

肉体的、精神的両方の疲労によく効きます。 それに伴うストレスや不眠、悩みに有効です。鎮静作用が心を落ち着かせ、不安を取り除いてくれます。また、生殖器系に働きかけ、性的機能のを向上させ、性欲を増進させます。健康増進や老化防止のためには、アシュワガンダを牛乳で煮出し、ハチミツを加えるといいと言われています。

体への効能
  • 鎮静作用
  • 強壮作用
  • 緩和作用
  • 免疫賦活作用
  • 催淫作用
  • 収斂作用
  • 苦味強壮作用

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アシュワガンダティーの飲み方

大さじ1を5分煮出し、3分蒸らす。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブのブレンド

 疲労に ジンジャー
免疫力アップに ギンコウレモンバーム
ストレスに ボリジ

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おススメ使い方

ハーブティー、ホームケア

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次はこれを要チェック

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画像@ Depositphotos.com/marilyna

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