緑茶の効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

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グリーンティー|緑茶

目次

  1. キーワード&データ
  2. 植物の特徴
  3. 緑茶の効果効能
  4. 緑茶の飲み方
  5. 症状別ハーブのブレンド
  6. おすすめ使い方

 






 

キーワード&データ

生活習慣病予防に

 

名前 日本茶、グリーンティー、チャ、茶、Green Tea
学名 Camellia sinensis
科名 ツバキ科
使用部位
注意事項 濃いものを多量に飲用しない
緑茶の味
成分 アルカロイド、タンニン、アミノ酸、精油、クロロフィル
ジェンダー 男性
惑星 太陽
四大元素

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特徴

日本で古くから日常的に飲まれている緑茶は、Camellia sinensisという種類で、ツバキ科の常緑樹です。烏龍茶や紅茶と同じ種類になります。紅茶、烏龍茶と違って不発酵茶のため、緑色で刺激が少ないのが特徴です。緑茶にはシネンシス種という寒さに強い種が向いています。

 

緑茶の効果効能

刺激が少ないので、毎日飲める健康茶です。抗コレステロールや体脂肪を低減する作用があり生活習慣病に役立ちます。ダイエットにも有効です。テアニンという成分が鎮静作用に優れます。

体への効能
  • 興奮作用
  • 利尿作用
  • 収斂作用
  • 止瀉作用
  • 鎮静作用
  • 抗菌作用
  • 抗コレステロール作用
  • 体脂肪低減作用

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緑茶の飲み方

小さじ1をお湯に入れ、3分蒸らす。お湯の温度が高すぎると甘みが出にくくなります。蒸らし過ぎると渋くなります。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブのブレンド

ダイエットに マテ
リフレッシュに レモングラス

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おススメ使い方

ハーブティー、ホームケア、料理

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次はこれを要チェック

herbs essentialoils vegetableoils floralwater

 

 

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