オートムギの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

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オートムギの効果効能

目次

  1. キーワード&データ
  2. 特徴
  3. 有効成分
  4. 注意事項・禁忌
  5. オートムギの使い方

 






 

キーワード&データ

キーワード:滋養強壮に

名前 オート麦、オーツ、オート、oats
和名 エンバク(燕麦)、マカラスムギ(真烏麦)
学名・読み方 Avena sativa [アウェナ・サティバ]
科名 イネ科
使用部位 小穂
ジェンダー 女性
惑星 金星
四大元素

関連記事まとめ:#麦

 

特徴

イネ科の一年草です。ヨーロッパでは2000年も前から主要な食物として食べられていました。小麦や稲、トウモロコシなどに続き、世界でも生産高が多い穀物のひとつです。

スピリチュアルなストーリー

商売繁盛や繁栄に結びつけられてきたハーブです。カルペパーは、オートムギの粉に酢を足して煮たものを付けると、そばかすやシミが消えると述べていました。

オートムギの効果効能

オートムギには滋養強壮の作用があるので、病後の気力や体力回復や、虚弱体質の改善に向いています。疲れや無気力には元気を与えてくれます。β-グルカンという成分が、免疫の賦活をしてくれることが分かっています。伝統的には帯状疱疹やヘルペス、多発性硬化症にも用いられてきました。血中の尿酸レベルを低下させることから、利尿剤としても利用されています。オートムギはモルヒネの中毒患者に用いられたこともあり、1970年代からタバコ中毒患者にも使用され、有効性が報告されています。

作用

  • 滋養強壮作用
  • 鎮静作用
  • 抗うつ作用
  • 利尿作用
  • 精神安定作用

適応

  • 神経衰弱
  • 不安
  • 虚弱
  • タバコ中毒

effects

 

有効成分

アルカロイド(グラミン)、トリテルペン系サポニン(アベナコシド)、多糖類(β-グルカン)、クロロフィル、ミネラル(ケイ素、鉄、マンガン、亜鉛)など

 

注意事項・禁忌

通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません。

 

安全性クラス : 1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)
相互作用クラス: A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

『メディカルハーブ安全性ブック第2版』

 

オートムギの使い方

ティーの飲み方

大さじ1をお湯に入れ、10分蒸らす。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブの使い方

ニコチン中毒に

  1. オートムギの実からチンキ剤を作り、服用する。

『フィトセラピー植物療法事典』

気力アップのハーブブレンド

オートムギ、タイムバーベイン

symptom

 

おすすめの使い方

ハーブティー、ホームケア、料理

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次はこれを要チェック

herbsgardening  essentialoils vegetableoils floralwater

 

 

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