ビルベリーの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

Bilberry

ビルベリー 

目次

  1. キーワード&データ
  2. 植物の特徴
  3. ビルベリーの効果効能
  4. ハーブティーの飲み方
  5. 症状別ハーブのブレンド
  6. おすすめ使い方

 






 

キーワード&データ

眼精疲労に

 

名前 ビルベリー、ヒメウスノキ、ハイデルベリー、ワートルベリー、Bilberry
学名 Vaccinium myrtillus
科名 ツツジ科
使用部位 果実、葉
注意事項 糖尿病の人は医師と相談
やや酸味のある爽やかな風味
成分 カテキン型タンニン、アントシアニン、フラボノイド、ペクチン、ミネラル、クロム

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特徴

ビルベリーはブルーベリーとよく似た種の植物です。ヨーロッパやアジアを中心に自生する低木です。古くはエリザベス朝の薬剤師が使ったとされています。空軍のパイロットが、ビルベリーを食べると視界が良好になると証言したことから、目にいいハーブとして知られるようになり科学的にも実証されています。

 

ビルベリーの効果効能

果実には殺菌作用と収斂作用があり、下痢や赤痢に有効です。また、人の網膜にある色素で、夜間視力などをつかさどるロドプシンの再合成速度を速めることが分かっています。眼精疲労への効果もあります。葉をハーブティーとして飲むと、インスリンの産生を増やし、血糖値を低下させます。

体への効能
  • 収斂作用
  • 止瀉作用
  • 視覚機能向上作用
  • 毛細血管保護作用
  • 血糖値降下作用

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ビルベリーティーの飲み方

小さじ1をお湯に入れ、5分蒸らす。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブのブレンド

下痢に フェンネルラズベリーリーフ
眼精疲労に クランベリーレモンバーム

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おススメ使い方

ハーブティー、ホームケア

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次はこれを要チェック

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