スペアミントの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

spearmint

スペアミント

目次

  1. キーワード&データ
  2. 植物の特徴
  3. スピリチュアルなストーリー
  4. スペアミントの効果効能
  5. ハーブティーの飲み方
  6. 症状別ハーブのブレンド
  7. おすすめ使い方

 






 

キーワード&データ

リフレッシュ

 

名前 スペアミント、Spearmint
学名 Mentha spicata
科名 シソ科
使用部位
注意事項 特になし
甘くすっきりした清涼感のある風味
成分 精油、フラボノイド、タンニン、フェノール酸
ジェンダー 女性
惑星 金星
四大元素

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特徴

数あるミントの中でも、ペパーミントと並び、代表的な種類の一つです。ペパーミントと比べると、香りが穏やかで甘みが強いのが特徴です。より鎮静作用に優れます。

 

スピリチュアルなストーリー

スペアミントは他のミントと同様、癒しや愛情のハーブとして使用されていました。性欲や精神力を高めるとも言われています。枕元において寝ると、睡眠中、嫌なエネルギーから守ってくれると言われています。

 

スペアミントの効果効能

イライラしているときや不安な時に心を鎮め、リフレッシュさせてくれます。また、食べ過ぎ・飲み過ぎ後の消化を助けます。乗り物酔いの緩和にも有効です。

体への効能
  • 消化促進作用
  • 免疫賦活作用
  • リフレッシュ作用

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スペアミントティーの飲み方

小さじ2をお湯に入れ、5分蒸らす。フレッシュの場合、葉をカップに10枚ほど入れ、お湯を注ぎます。

ハーブティー入れ方

 

症状別ハーブのブレンド

リフレッシュ ヒソップローズマリー
落ち込んだ時に バジルレモンバーム
イライラに セントジョーンズワートパッションフラワー

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おススメ使い方

ハーブティー、ホームケア、バス、芳香浴、料理

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次はこれを要チェック

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