Herbs,  各ハーブの効能

エルダーフラワーの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典

エルダーフラワーの効果効能

目次

  1. キーワード&データ
  2. 特徴
  3. 有効成分
  4. 注意事項・禁忌
  5. エルダーフラワーの使い方



キーワード&データ

キーワード:インフルエンザや風邪の初期に

名前 エルダーフラワー、エルダー、elder flower
和名 セイヨウニワトコ(西洋接骨木・西洋庭常)
学名・読み方 Sambucus nigra [サンブクス・ニグラ]
科名 スイカヅラ科
使用部位
惑星 金星
性質 熱、乾

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特徴

樹高約10mの高木でヨーロッパや北アフリカ、西アジアが原産です。風邪やインフルエンザ等の症状が出た時の代表的なハーブです。薬効に富み、古くからあらゆる治療に使用されていました。そのため「庶民の薬箱」や「万能の薬箱」などと呼ばれていました。

スピリチュアルなストーリー

北欧の神話や伝説では、結婚や多産の女神であるHuldaとエルダーを結びつけるものが多く存在します。ゲルマン神話では、全ての妖精はエルダーかオークの根元に住んでいるとされていました。エルダーの枝は魔法の杖を作るのに使われていたと言われていて、ハリーポッターにも「ニワトコの杖」が登場します。カルペパーはエルダーの湯気の上に座ると、子宮の硬さをほぐして月経を促すと述べました。花の蒸留水は、日焼け、そばかす、水泡を消して肌をきれいにしたり、頭につければ冷えからの頭痛を取り除くとしています。

感情面への影響

軽く開放的なエルダーの花は、感情面では重く煮詰まった心を軽くしてくれる作用があります。夜を怖がったり、悪夢を見る子供に、もしくは死に対する恐れを感じる場合に向いています。生から死への通過や移行を楽にしてくれるハーブです。人生での逆境、喪失などから希望を見出す助けをしてくれます。

エルダーフラワーの効果効能

「インフルエンザの特効薬」と言われるほど、インフルエンザや風邪の症状には欠かせないハーブティーです。発汗作用や利尿作用に優れ、体内の毒素や熱を排出してくれます。風邪のひきはじめのうがいにもいいと言われています。抗カタル作用があり、アレルギー症状を緩和させてくれます。花粉の時期にも症状を抑えてくれ重宝します。不安定な心をなだめる効果もあります。コーディアルやチンキ剤としてよく使われます。

作用

  • 発汗作用
  • 去痰作用
  • 抗カタル作用
  • 利尿作用
  • 抗アレルギー作用

適応

  • 風邪の初期症状
  • インフルエンザの初期症状
  • 花粉症
  • その他カタル症状
  • シミ・そばかす

作用の意味一覧

有効成分

精油、フェノール酸(クロロゲン酸)、フラボノイド配糖体(ルチン、クエルシトリン)、粘液質、青酸配糖体(サンブニグリン)、ミネラル(カリウム)など

注意事項・禁忌

通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません。

安全性クラス : 1(適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ)
相互作用クラス: A(臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ)

『メディカルハーブ安全性ブック第2版』

エルダーフラワーの使い方

ティーの飲み方

小さじ2をお湯に入れ、7分蒸らす。

ハーブティーの入れ方

症状別ハーブの使い方

インフルエンザや風邪の抵抗力強化に

  1. エルダーフラワー小さじ2にカップ1杯の沸騰したお湯を注ぐ
  2. 15分蒸らし、きれいに濾す
  3. カップ1杯を1日数回飲用する

『フィトセラピー植物療法事典』

インフルエンザの発汗用ハーブブレンド

エルダーフラワー、ペパーミントリンデン

症状別ハーブ一覧

おすすめの使い方

ハーブティー、コーディアル、チンキ剤、スキンケア、ホームケア、バス、料理、染色

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