37の効果例!グルテンフリーダイエットがもたらした健康や美容の利点

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グルテンフリーがもたらす効果

グルテンフリーダイエットは今、世界中でセレブやスポーツマンに人気の食事法です。「グルテンフリーダイエットとは?」でお伝えしたように、グルテンは体内で様々な部分に影響しているので、この食事法を行うことで、体調が良くなる人が続出しています。グルテンフリーダイエットを行うと、具体的にどのような効果が現れるのでしょうか?体験者の人の声の一部だけでも様々な効果が挙げられます。どのように効果が出てくるかは人により異なりますが、グルテンフリーダイエットを始める前に理想の自分に照らし合わせてみてください。

 






 

美容面の効果

グルテンフリーダイエットは、美容面でもとてもいい効果が出ます。グルテンのマイナスな作用の一つに、活性酸素をつくり出すことがあります。そのため老化とも深いかかわりがあります。

  • ニキビが治った
  • クマが治った
  • 肌のくすみが無くなった
  • 美白になった
  • 肌にツヤやハリが出た
  • 乾燥肌が改善した
  • アトピーが改善した
  • 老化が改善した
  • 脱毛が改善した

 

肉体面の効果

肉体面では、体の至る所に影響を及ぼします。というのも、グルテンは腸内の炎症と関わっていて、腸の消化吸収の機能が弱まると、グルテンが十分に分解されないままに体にめぐり、色々なところで悪さをします。

  • 疲れにくくなった
  • 自己免疫病が改善した
  • 下痢・便秘が改善した
  • 花粉症が改善した
  • 鼻炎が改善した
  • 胃もたれしにくくなった
  • 頭痛が改善した
  • 肩こりが改善した
  • 生理痛やPMSの症状が無くなった
  • 生理不順が無くなった
  • 不妊が改善した
  • 肥満が改善した
  • 口内炎ができにくくなった
  • リウマチ・痛風が改善した
  • 体臭が改善した

 

精神面の効果

グルテンは、脳や神経系にも影響を及ぼします。そのためあらゆる精神的な症状にも影響をしている可能性があります。事実、病院でもなかなか原因がわからなく、改善しなかった精神的な疾患が、グルテンフリーの食事に変えることにより改善するケースもあります。

  • やる気が出るようになった
  • イライラしにくくなった
  • 朝のめざめが良くなった
  • ADHDが改善した
  • 統合失調症が改善した
  • 自閉症が改善した
  • 食べ過ぎが無くなった
  • うつが改善した

 

その他の効果

グルテンフリーの食事を行うということは、必然的に小麦粉を摂らないことになります。グルテンは小麦粉に含まれるタンパク質の一種ですが、それと同時に小麦粉に含まれる炭水化物も摂らないことになります。その炭水化物(アミロペクチンA)も体に害があることが分かっています。そういった相乗効果により、グルテンフリーの食事はさらに色々な健康増進につながっています。

  • 血糖値が正常になった
  • 糖尿病が改善した
  • 白内障が改善した
  • 心臓疾患が改善した
  • 高血圧が改善した

 

 

次はこれを要チェック

グルテンフリーの効果を自分でも試してみたくなったら、次のリンクもご覧ください。

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